Si de verdad quieres dejar el tabaco, cuenta con tu médico, pues tiene la clave para ayudarte a dejar de fumar. Toda la información en Rompe con el tabaco.

- Elimina todo rastro de cigarrillos de tu casa, coche, oficina y en definitiva en tu vida. Comprueba que no hayan cajetillas olvidadas en la ropa y tira mecheros y cerillas.

- Evita beber alcohol, muchas veces ambas sustancias se toman juntas. Evitando las dos, no caerás en la tentación.

- No te preocupes por si puedes ganar peso. Toma mucho agua y bebidas calientes. Te ayudaran a olvidar el tabaco.

- Si crees que es posible fumar de forma ocasional, olvídate por completo. Puede que pienses que un solo cigarrillo no te afectará, pero el primer cigarrillo muy fácilmente podría convertirse en un paquete
y volverás a estar en el punto de partida.